Dein persönliches EMS-Training in Dresden

Vorteile des EMS-Trainings

Individuelle Zielsetzung mit EMS

Mit unserem persönlichen EMS-Training in Dresden bringen wir dich deinen Zielen Schritt für Schritt näher. Ob Muskelaufbau, Fettabbau, ein gesunder Rücken durch gezieltes Rückentraining, oder die Steigerung deiner Ausdauerfähigkeit – wir haben deine individuellen Ziele stets im Blick und passen dein Training optimal an.

Effektives Training für schnelle Erfolge

Unser EMS-Training im Ganzkörperanzug beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen in einem größeren Umfang als klassisches Krafttraining. Das bedeutet, es werden mehr Muskelfasern und auch die Tiefenmuskulatur aktiviert. Dieses effektive Training führt zu stetigen Trainingsfortschritten.

Kurzes Training - Zeit effizient nutzen

Keine Zeit ist ab sofort keine Ausrede mehr! Dein EMS-Training dauert nur 20 Minuten. Schon eine Einheit pro Woche reicht aus, um dich in Form zu bringen und deine Fitnessziele zu erreichen. Nutze deine Zeit effizient mit unserem schnellen Training in Dresden.

Persönlich abgestimmtes EMS-Training

Unabhängig von deiner Erfahrung und deinen Vorkenntnissen passen unsere ausgebildeten EMS-Trainer die Übungsauswahl an dein Trainingslevel an. Du wirst in jeder Übung angeleitet und erhältst gezielte Unterstützung. Das ermöglicht eine individuelle Steigerung des Trainings entsprechend deiner Entwicklung und sorgt für optimalen Fortschritt beim EMS-Training in Dresden.

Gesundheit unterstützen mit EMS

Durch das Training mit EMS werden zusätzliche Gewichte überflüssig, was ein effektives Training und gleichzeitig ein gelenkschonendes Workout ermöglicht. Zugleich bietet es eine große Übungsvielfalt, wodurch du ein angenehmes, gesundheitsförderndes, abwechslungsreiches und anregendes Training erhältst, das besonders dein Rückentraining positiv beeinflusst.

Dein EMS-Training in Dresden: So läuft's ab und was es dir bringt

Start mit umfassender Analyse und deinen persönlichen Zielen

Bei EMS Dresden beginnt dein Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden mit einer ausführlichen, individuellen Anamnese. Wir erfassen deine Ziele (Muskelaufbau, Fettabbau, Rückentraining, Ausdauer), sprechen über Vorerkrankungen und führen eine Haltungs- sowie Körperanalyse durch. Dies gewährleistet ein sicheres und effektives Training, das optimal auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und deine Gesundheit fördert.

Effizientes, regelmäßiges und flexibles EMS-Training

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir ein bis zwei EMS-Einheiten pro Woche von jeweils 20 Minuten. Dieses schnelle Ganzkörpertraining beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen, einschließlich der Tiefenmuskulatur, intensiver als klassisches Krafttraining. Das führt zu schnellen und stetigen Trainingsfortschritten. Ergänzend kannst du mit einem individuellen Trainingsplan auch zu Hause aktiv bleiben.

Individuell angepasstes EMS-Training für deinen Fortschritt

Dein EMS-Training bei uns ist dynamisch und wird fortlaufend angepasst. Wir überwachen deinen Trainingsfortschritt durch regelmäßige Körperanalysen. Die Belastung wird schrittweise durch anspruchsvollere Übungen und kürzere Pausen gesteigert. Unsere ausgebildeten EMS-Trainer passen die Übungen immer an dein aktuelles Trainingslevel an und geben dir gezielte Unterstützung.

Home-Option - Dein EMS für Zuhause

Der kabellose EMS-Anzug, der bequem per App gesteuert wird, bietet dir die ultimative Flexibilität: Du bist nicht an einen festen Trainingsort gebunden und kannst dein EMS-Training einfach zuhause durchführen. Diese praktische Funktion ermöglicht es dir, im Alltag auf unkomplizierte Weise zusätzliche Kalorien zu verbrennen, deine Muskeln zu entspannen oder deine Stoffwechselaktivität zu erhöhen.

Dank der Ganzkörperstimulation ermöglicht EMS ein intensives, kurzes und dennoch hoch effektives Training. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Heim-Option aus Sicherheitsgründen und um Verletzungen oder Überlastungen zu vermeiden, nicht für EMS-Anfänger geeignet ist. Sie richtet sich an diejenigen, die bereits Erfahrung mit der EMS-Technologie haben.